北极星
方向感
当你去思考自己想成为什么样的人的时候，你就是在定位自己的北极星。
可能一开始你的北极星也没有那么清晰，但是你会有一个方向感。
你往前走的时候，你需要方向感。
因为随着旅程的开始，越来越多的事情会分散你的注意力，你会渐渐迷失，忘记自己的北极星。
但是，当你走的时候，要时不时抬头去看看它。当你看着它的时候，你就会清晰起来了。
成为什么样的人？
我一开始在思考这个问题的时候，会想的很具体，自己在投资上面，职业上面，爱好上面达到什么程度。
现在回头去看这个问题，就感觉成为什么样的应该是一些具象化品质，比如：善于处理压力的人，执行力强的人，
善于反思的人，值得信赖的人等等
然后这些品质，可以在自己不同方面（职业上面，投资上面，爱好上面）找到落脚点。
比如：值得信赖的人在职业上面就是被老板同事所信赖的人，然后就进一步什么样的人是在职业上面被老板同事所信赖的人？
a. 基本工作可以很快的完成
b. 会很好support同事，老板
c. 有自己专长的领域
d. …
然后这里的一些点又可以进一步的去细化
内心的强大
提到关于想成为什么样的人，我们都想成为内心强大的人。
然后什么样的人是内心强大的人呢？我觉得就是情绪稳定，还有就是会很好的面对压力。
情绪稳定
自己的喜怒不会因为别人而收到影响。我觉得，当你把关注点放在自己身上的时候，看看自己的北极星，很多事情，你就没有那么在意了。
压力
是个人都有压力，谁都有压力，有压力很正常，有压力也是人生的常态。
面对压力
面对压力的时候，
a. 第一点就是去面对它，不要逃避，当你开始正视和面对它的时候，你已经成功一半了
b. 收拾自己的状态
i. 你可以做冥想 让自己冷静下来
ii. 你可以去收拾屋子 让自己冷静下来
iii. 你可以去运动 让自己冷静下来
iv. 你可以去洗澡 让自己冷静下来
总之，就是先从当下的状态去抽离
c. list the things you can do
d. focus on the things you can do
预防
其实很多时候，都是自己作导致自己有压力的处境的
熬夜看视频，看动漫，睡迟了导致自己第二天状态不好，然后产生压力。
所以有一点就是，不管怎么样，都不要太迟睡。1点入睡现在是底线，可以设个闹钟提醒自己。
入睡难，可以吃药，做冥想。总之，就是到点躺床上，睡不着也没事，闭目养神。
收获
最近一周的收获就是迷失的时候 会看看自己的北极星 感觉迷失感少了一些
还有就是开始看一些有营养的视频内容(沈老师视频，汪老师的视频，圆桌派)长长见识
饮食上面就是发现了costco的西冷不错的 还有黄瓜 又便宜又好吃又省钱